Aktiviteter

AKTIVITETER

 

HER KAN DU LÆSE LIDT OM DE AKTIVITETER OG ARRANGEMENTER, VI HAR I SVENDBORG ROKLUB.
NOGLE ER TRADITIONSBUNDNE, ANDRE NYE HVERT ÅR

DAGLIG RONING – KLUBAFTNER 

Vi har åben roning 3 gange om ugen, hvor man bare møder op, skriver sig på, bliver sat i bådhold og ror. Det er dejlig nemt.

 

DAGLIG RONING

  • I SOMMERHALVÅRET, når du aftaler det med nogen.
  • Eller mød op og ro med os andre tirsdag og torsdag formiddage kl. 10:00
  • og mandag, tirsdag og torsdag eftermiddage kl. 17:00 til ca. 21:00.

 

 

Torsdag formiddage mødes de der kan og har lyst til at ro en god tur og mandag, tirsdag og torsdag kl. 17 i sommersæsonen kan du komme og ro uden forudgående tilmelding. Der er en styrmand, der har vagt, som sørger for at alle medlemmer, som dukker op, kan komme med ud på tur.

 

Du skal være omklædt og klar til gå i båden klokken 17 mandag, tirsdag og/eller torsdag, og så skriver du dit navn på tavlen. Det er vigtigt, at du er der til tiden, for ellers er der andre, som skal vente på dig. Husk også at afsætte tid til at hjælpe med at gøre båden klar.

 

Normalt er det kun vind eller tæt tåge, som kan forhindre os i at tage af sted. Og blæser det meget, kan det det som regel alligevel lade sig gøre at ro lidt frem og tilbage nær Svanemøllen.

 

 

MORGENRONING HVERDAGE

SOMMERHALVÅRET, udvalgte dage KL 6:00 – 8:00

 

 

Er du interesseret i at komme på vandet, inden du skal på arbejde – eller ønsker du, at se solen stå op, så meld dig til gruppen af morgenfriske roere.

 

Man melder ind hver uge, hvornår man kan ro ugen efter. Hvis der er nok roer til en båd, ja – så kommer der båd/e på vandet.

 

Gruppens medlemmer får en mail senest søndag aften.

Tilmelding senest fredag kl. 20 til lottegaard@gmail.com

 

Vi begynder 1. maj.

FORSKELLIGE RO-ARRANGEMENTER  

I løbet af sæsonen har vi mange heldagsarrangementer, og flere langture og ferieture, man kan melde sig til. Derudover har vi sociale arrangementer med spining i klubben og med andre klubber.

UDOVER ALMINDELIG RONING HAR VI EN MASSE ARRANGEMENTER – BÅDE MAD-RONING, KONKURRENCERONING OG LANGTURE

GRILL-RONING

MAJ, JUNI, JULI og AUGUST, altid første tirsdag i måneden KL. 19:00 – 21:00

 

Kom til grillroning! Det vil sige, at vi ror og når vi er tilbage griller vi på terassen med udsigt over havnen, og spiser og hygger.

 

Der er næsten ikke den anledning, som ikke kan rundes af med et måltid – og det behøver ikke at være så avanceret. Det er her du kan lære de andre medlemmer bedre at kende, og også i ro mag evaluere turene og få staldtips fra de mere erfarne til roteknik, navigation, påklædning og så videre.

 

Konceptet er en tradition: Tag noget med at lægge på grillen til dig selv.

Der vil være mulighed for at købe salat og flutes for 35 kr.

 

SVED PÅ PANDEN

Syv gange fra maj til september

 

Sved på panden er en traditionel rokonkurrence mellem klubberne i Københavns omegn. Løbsdistancen er 10 km med start af de første både kl. 17.30.

 

Man kan stille op i en 2’er og/eller en 4’er med styrmand.

Kaninhold kan stille op i løbene 5, 6, 7 og 8.

Planlæg flere end hhv. 3 og 5 på et hold i tilfælde af forfald, ferie m.m.

 

HELDAGSTURE, LANGTURE, FERIETURE

i løbet af sommeren

 

Vi holder årligt klubtur i grundlovsdagsferien, hvor vi er afsted i 3 dage.

 

Herudover har vi traditioner for forskellige heldagsarrangementer, som Amager Rundt, Kanintur, Nivå-turen, rundt i Københavns Havn og lignende.

 

Desuden arrangerer vi mange ferieture i både ind- og udland. Der kan være planlagt ture til den svenske skærgård og en tur til Grækenland, samt sommerferieture med afgang fra andre roklubber rundt om i landet.

 

Vi har også tradition for arrangementer med især de to andre kvinderoklubber (Hellerup Dameroklub og Lyngby Dameroklub), hvor vi fx tager på anemone- og løvfaldstur på Lyngby Sø, holder trekantsmatch og inviterer til fx lagkageroning.

 

Alle disse arrangementer får man løbende information om i klubben, via klubbladet og rokort.dk. Det handler bare om at beslutte sig for,

hvad man kunne tænke sig.

VINTER-AKTIVITETER

 

 

 

Om vinteren er der også meget aktivitet i klubben.

Vi tilbyder ro-spinning, yoga og pilates,

samt festligheder og sociale sammenkomster.

RO-SPINNING

VINTERHALVÅRET, mandag, torsdag og lørdag

 

Det er både hyggeligt og effektivt – og der er musik til!

En instruktør tilrettelægger træningen, så du i romaskininen får pulsen i vejret, og får trænet hele kroppen igennem. Desuden får du også optrænet de muskelgrupper, du skal bruge i bådene, og får et godt “rotag”. Vi træner rytme, så vi alle følges i rotaget, og vi træner kadence – hvor hurtigt ror vi og hvor hårdt sparker vi.

 

Vi kører de hold om vinteren, som du kan se i tabellen ovenfor. Du kan melde dig til så mange hold, du har lyst til. Tilmelding sker via vores rokort.dk.

 

Tilmeldingsregler

Vi har 7 roergometre, så der kan være 7 deltagere på hvert hold pr. gang.

NB! Husk at melde dig fra igen, hvis du kommer, så en anden kan få pladsen.

 

Vi starter præcis, så vær omklædt og parat, når timen starter.

Tag indendørs sko med, vand og evt. håndklæde, hvis du vil i bad bagefter.

 

Vil glæder os til at se dig!

Vel mødt 🙂

 

 

Øvrige vinteraktiviteter i romaskiner

Hvis du har nøgle til klubben, kan du også komme på alle mulige andre tidspunkter og træne, som du vil. Du kan selvfølgelig også træne i romaskine

om sommeren, men det er der nu ikke mange der gør.

 

I vinterens løb er vi også gerne med i en “vituel” konkurrence med andre danske klubber, kaldet “Otter Grand Prix”. Vi stiller et stafethold med 8 personer, og så ror vi en gang om måneden forskellige discipliner. Man skal være i form til arrangementerne, og det bærer frugt. Vi har fået et par fine placeringer de seneste år.

 

SOCIALE ARRANGEMENTER

I LØBET AF VINTERHALVÅRET

 

Julefrokost og nytårsbrunch er efterhånden begge en fast tradition i klubben.

Herudover er der særlige temaaftner, hvis nogen arrangerer noget.

 

Vi holder også et medlemsmøde for at evaluere på året der gik og hvad vi kunne tænke os anderledes og hvem der vil gøre en indsats med hvad.

 

Vii holder generalforsamling i februar hvert år, hvor nye tiltag bliver præsenteret

og hvert andet år er der valg til bestyrelsesposterne.

 

Alle arrangementer foregår i en hyggelig atmosfære og med god mad til.

 

 

VEDLIGEHOLD AF VORES BÅDE

VINTERHALVÅRET

 

Det er i vinterhalvåret vi skal vedligeholde vores smukke både, så de er klar til at komme på vandet og blive brugt en hel sæson.

 

Vi har en smuk bådpark med både rigtigt gamle og nyere både. De skal efterses og vedligeholdes, så vi har dem så længe som muligt og så sikkerheden er i orden, når vi er på vandet.

 

Læs mere om vores bådpark, bådansvarlige og bådhold her.

 

 

  • Roning på vandet – fra april til sidst i oktober

  • Roning i romaskine – med Danmarks smukkeste udsigt

  • Motion og styrketræning hele året rundt i vort motionsrum

  • Svømning i Svendborg svømmehal – 1 time i vinterhalvåret

  • Socialt samvær og fællesspisning – om sommeren som grillaftener

Roning som disciplin

Roning har siden stiftelsen af de moderne olympiske lege været omfattet af de olympiske konkurrencer. Den første OL guldmedalje var i 1912 og den seneste blev vundet ved de Olympiske lege i London i bådtypen dobbeltsculler, som blev roet af Mads Rasmussen og Rasmus Quist fra Danske Studenters Roklub.

En roer er en person, som er engageret i roning. Roning udføres med en åre i enten en eller begge hænder. Roning er en aktivitet, hvormed en båd fremføres med ryggen mod retningen. Roning er en unik disciplin. Der findes flere bådtyper:

  • inriggere,

  • outriggere,

  • gig-både og

  • coastalbåde.

Roning dyrkes på søer, fjorde og nær kyster. Indendørsroning udføres på såkaldte roergometre. Konkurrencer afholdes i løbet af året både indendørs og udendørs.