Træn din styrke og kondition – kom og prøv e-roning!
eRoning er for dig, der gerne vil træne styrke og kondition i fællesskab med andre. Vi har en videoinstruktør, der guider os igennem sjov og motiverende træning.
Vi hjælper dig til korrekt roteknik, så du undgår skader og får det maksimale ud af din træning
Hvordan kommer du i gang?
Med et introforløb får du 3 træningstimer med instruktion for 150 kr. Første introforløb i 2025 er i uge 4 og ligger på følgende tidspunkter:
-
- Mandag 20. januar, kl.19.00
- Onsdag 22. januar, kl.18.15
- Lørdag 25. januar, kl.10.00
Efter 3 træningstimer beslutter du dig for, om du vil melde dig ind i Svendborg Roklub. Et medlemskab i Svendborg Roklub giver adgang til ubegrænset træning og brug af roklubben.
eRoning og roning er god træning. En del eRoere bliver efterfølgende tiltrukket af roningen og kommer med på vandet.
Tilmelding kan ske ved at skrive til rochef@svendborgroklub.dk
Tilmelding er først gældende ved modtagelse af bekræftelsesmail og modtaget betaling. Betalingsinfo modtages med bekræftelsesmail.
Hvad kan du forvente?
Instruktion og træning varer ca. 60 minutter. Roning ser enkelt ud, men det er en serie af bevægelser, som stiller krav til koordination. Nogle rammer den rent første gang, andre skal bruge flere gange. Vi hjælper dig med at forbedre din teknik løbende undervejs.
Hvad skal du medbringe?
eRoning kræver ikke noget specielt udstyr, bare almindeligt sportstøj og et par kondisko.Første gang må du gerne komme 15 min. før timen starter. Det giver os tid til lige at hilse på dig, du kan nå at klæde om, og vi kan vise dig vejen til ergometrene og hjælpe dig med indstilling af romaskinen. Husk at medbringe en drikkedunk.
